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南宁穴位按摩+艾灸 应对痛经

发布日期:2015-10-28 09:10:18 内容有764个字,阅读大约需要2分钟

不少女性都有痛经的经历,有些女性痛经的时候甚至只能靠吃止痛药来缓解,虽然治标不治本,但却成了一种习惯。中医提醒您,与其用药止痛,不如按摩以下几个穴位,对原发性痛经有较好的预防和辅助治疗的效果,接下来跟南宁按摩师一起学习一下吧。

太冲穴 位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

三阴交穴 位置在小腿内侧足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

血海穴 屈膝,在大腿内侧,靠近膝盖旁边的2寸左右。

按摩治疗痛经时,要用拇指指腹对每个穴位按摩5分钟左右,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。

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